Die Vorbereitung

Eine sorgfältige Vorbereitung ist entscheidend für eine sichere und tiefgehende Kambo-Erfahrung. Die Vorbereitung beginnt 24 bis 48 Stunden vor Ihrer Session.

Ernährung & Fasten

Am Tag der Session sollten Sie nüchtern erscheinen – das bedeutet mindestens 8 bis 12 Stunden keine feste Nahrung. Ein leerer Magen ermöglicht dem Körper, sich voll auf den Reinigungsprozess zu konzentrieren und reduziert Übelkeit.

Flüssigkeitszufuhr

Trinken Sie in den Tagen vor der Session ausreichend Wasser. Eine gute Hydration unterstützt den Entgiftungsprozess. Am Morgen der Session trinken Sie bitte 1,5 bis 2 Liter Wasser innerhalb von 15-20 Minuten vor Beginn.

Substanzverzicht

Mindestens 48 Stunden vor der Session sollten Sie auf Folgendes verzichten:

• • Alkohol und Drogen
• • Koffein (möglichst reduzieren)
• • Schwere, fettige Mahlzeiten
• • Verarbeitete Lebensmittel und Zucker

Mentale Einstimmung

Nehmen Sie sich Zeit, innerlich zur Ruhe zu kommen. Setzen Sie sich mit Ihrer Intention auseinander – was möchten Sie loslassen, was möchten Sie einladen? Meditation, Journaling oder ein Spaziergang in der Natur können helfen, sich auf die Erfahrung einzustimmen.

Was Sie mitbringen sollten

• • Bequeme, lockere Kleidung
• • Ein Handtuch
• • Warme Socken oder eine Decke
• • Leichte Snacks für danach (Obst, Nüsse)